Buenas tardes chic@s.

Os traigo otra receta fitness fácil y saludable.

Mi nuevo Sándwich Fitness proteico 🥪 

♦️Las bases en forma de pan ( 5 claras 🍳 y 2 latas de atún 🐟) 

♦️Relleno( aguacate 🥑, tomate 🍅, canónigos 🌱,pimiento rojo 🌶, salmón ahumado 🐟...) 

1° Mezclar en la batidora las 5 claras y las 2 latas de atún para dar la forma a las bases en forma de pan.

2° Vertemos una parte del licuado en un tupper cuadrado pequeño y lo metemos en el microondas 2'20 aproximadamente luego con la otra parte del licuado la misma operación.

3° Sacamos del microondas el tupper y apalancamos las bases con un cuchillo plano y las mismas las ponemos en una sandwichera o tostador para que las bases se doren un poco.

4° Rellenamos con los alimentos que estimemos oportuno ( recomiendo aguacate, tomate, canónigos, espárragos, cebolla y como fuente de proteína ( pechuga de pollo asada, salmón ahumado, cecina o jamón Serrano...)

5° A disfrutar 😋😋😋

Ánimo a tod@s y a sacar nuestra mejor versión 💪