TORTITAS FITNESS PROTEÍCAS 🥧


Importante: los gr de claras y harina de avena dependerá del estado en el que esteis, volumen o definición) en mi caso: 


☆ Echo en un shaker o mezclador: 


● 40gr de harina de avena

● 200ml de claras

● 2 gr de levadura.( ingrediente fundamental para dar esponjosidad a la tortita)


☆ Después agitamos con fuerza la mezcla.


☆ Ponemos una sarten con un poco de aceite y lo extendemos con el pincel o papel para que quede bien repartido .


☆ Vertemos la mezcla.


☆ A fuego lento esperamos que se haga la tortita por abajo ,cuando veamos que ha subido y está más compacta  con una espátula de cocina la damos  la vuelta ,la hacemos unos segundos por el otro lado y después....


A DISFRUTAR😋


A sacar vuestra mejor versión chic@s.  

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